En estas
vacaciones, leyendo la revista Vogue,
encontré un artículo interesante sobre cómo
mantener una postura correcta. Os resumo algunas recomendaciones que os pueden ser útiles si las ponéis en práctica.
1.- Caminar
con los hombros hacia atrás
A la hora de
caminar, simplemente hay que colocar los hombros un poco más atrás de la postura
de reposo. No deben moverse arriba y abajo. Miranda Kerr es un ejemplo:
2.- Vientre
plano
Para evitar aparentar lo que no tienes, no debes adelantar
los hombros. Llévalos hacia atrás, casi tras las caderas, obtendrás un lifting
de estómago porque este se desplazará hacia dentro. En la imagen, los pasos
seguros y sensuales de Dita Von Teese:
3.- Fija en
el horizonte
Si quieres transmitir energía, bienestar y convicción, fija la
vista en el horizonte, nunca hacia abajo. Tomemos nota de la top Doutzen
Kroes:
4.- Stop
La postura que adoptamos cuando estamos paradas también
transmite seguridad y confianza. ¿Cómo? Prestando especial atención a la
posición de las piernas. Es conveniente separarlas un poco. Un buen ejemplo es Kate
Bosworth y su postura ante los fotógrafos:
5.- Si
cruzas las piernas…
Pocas posturas hay tan femeninas y cómodas para una mujer como tener las piernas cruzadas. Cruzar las piernas y los brazos nos hace sentir más protegidas. El problema es que se
descompensan las caderas, se afecta a
las lumbares y se pueden producir dolores de espalda. Véase la imagen de Erin Wasson, Alexa Chung y Christina Ricci:
6.- Muy
femenina
Para evitar
cruzar las piernas, ponerlas en paralelo
y dejar que se venzan hacia un lado. En la imagen, Olivia Palermo, junto a su novio, Johannes Hueb:
7.- ¿Con
tacones?
Estilizan la
pierna y nos hacen sentir más bellas, pero cuanto más exagerado sea el tacón,
menos natural es la postura y eso nos hace perder atractivo. Se recomienda una
adaptación progresiva y no agresiva de los tacones para que no se resienta la
espalda, como hace Rosie Huntington:
8.- Si
tienes que estar de pie…
Seguro que
esta escena te resulta familiar: tienes una presentación de trabajo y mientras
otros hablan, tu tienes que permanecer de pie sin saber qué hacer con las manos. En estos casos se recomienda poner los brazos detrás de la espalda y una mano
cogiendo a la otra por la muñeca, como lo hace Scarlett Johansson en
esta foto:
9.- Saca
pecho
Ponte recta
y saca pecho es una frase repetida por nuestras madres, pero es una postura no recomendable,
porque la columna totalmente recta no es
algo saludable. Los expertos explican con esta metáfora cómo debe ser la postura correcta: “Piensa en
el movimiento de la cobra. Ese movimiento instintivo que realizas cuando te va
a besar alguien y no quieres que lo haga. La cabeza retrocede unos milímetros y
los hombros se desplazan hacia atrás también”. En la
imagen, Jessica Chastain y su poderosa postura.
¿Qué os ha
parecido?. Si lo ponéis en práctica unas cuantas veces, se interioriza y sale
instintivamente.
Probadlo y me
comentáis el resultado.
